Wat is chroom?

Chroom is een spoorelement dat het lichaam nodig heeft voor een goede verwerking van koolhydraten, vetten en eiwitten. Het speelt een rol bij het stabiel houden van de bloedsuikerspiegel.

Wat doet chroom?

Chroom versterkt de werking van insuline, het hormoon dat je bloedsuikergehalte reguleert. Hierdoor helpt het je lichaam om glucose op te nemen in de cellen en energie uit voeding te halen.

Waar zit chroom in?

Chroom zit in volkoren graanproducten, vlees, noten, groenten en fruit. De hoeveelheid in voeding is klein, maar bij een gezond en gevarieerd voedingspatroon krijg je er voldoende van binnen.

Meer informatie

Meer informatie over chroom vind je hier bij het Voedingscentrum.

Lees ook: Wat zijn de voordelen van afvallen met maaltijdvervangers?

Lees ook: Wat is Vitamine B2?

Terug naar FAQ-overzicht Terug naar mineralen overzicht