Wat is vitamine E?

Vitamine E is een vetoplosbare antioxidant die helpt om cellen te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Het speelt een rol in het behoud van gezonde huidcellen en vertraagt oxidatieve stress.

Wat doet vitamine E?

Vitamine E beschermt celwanden, helpt ontstekingen te verminderen en ondersteunt het immuunsysteem. Het draagt ook bij aan de bescherming van bloedvaten en weefsels.

Waar zit vitamine E in?

Goede bronnen van vitamine E zijn plantaardige oliën (zoals zonnebloem- en olijfolie), noten, zaden, avocado en groene bladgroenten.

Meer informatie

Meer informatie over vitamine E vind je hier bij het Voedingscentrum.

Lees ook: Hoe lang kan ik een maaltijdvervanger gebruiken?

Lees ook: Wat is Vitamine B5?

Terug naar FAQ-overzicht